nie lubie bialka

Ja tam lubię Święta, przede wszystkim przez dzieci. Jeszcze tylko do roboty do 14, potem kolacja, a wieczorem zasiąde z Dżakim i czymś na gastro żeby to wszystko zjeść U mnie to samo. Jestem pozytywnie nastawiony jedynie ze względu na siostrzeńców, którzy cieszą się tym jak każdy z nas kiedy :-P A z rodziną nie jestem jakoś specjalnie zżyty [...]

Nie zawsze mam jak dostarczyć biało inaczej. Lubię dodac do owsianki etc. Traktuje jako poboczne źródło białka. Po prostu przeszkadza mi słodkośc większości białek jakie mialem. Za slodkie i tyle.

Lubie po prostu sporty silowe i ogolnie tematyke kulturystyki. I mimo wszystko nie dorzuce ani t3 ani insy. Zamierzam byc na cyklu 6 miesięcy czy nalezy cos konkretnie z.ienic w diecie w sensie czy np. Rano jesc tylmo bialka i tluszcze po iniekcji czy a pozniej gdzies dorzucic weglowodany czy jesc normalnie jak zawsze.

SFD/Images/2015/7/26/c9fb469d8d26406c8c0770243f1ef7ee.jpg Na wstępie chciałbym serdecznie podziękować sponsorowi zestawu testowego - HI TEC NUTRITION oraz szanownemu gronu moderatorskiemu za umożliwienie przeprowadzenia tego testu !!! Podziękowania również dla Faftaq'a i Mawashiego, którzy pomogli mi zsetapować odpowiednio dietę i tren. [...]

z tego co wyczytalem to glukoza jest fe super. Kiedy ja jak nie mam carbo lubie sobie walna z 50 g glukozy spozywczej i 50 g jakiegos bialka

../Content/img/noimage.png Tydzień 1/dzień 2 Trening: Pull 1.Drążek nachwytem 5kg x 17p/7,5kg x 9p/10kg x 7p 2.Wiosłowanie podchwytem 85kg x 12p/95kg x 7p/105kg x 5p 3.Wiosłowanie hantlem do klatki 30kg x 30p/35kg x 16p/40kg x 10p 4.Uginanie sztangi 30kg x 13p/32,5kg x 7p/35kg x 4p 5.Martwy ciąg 150kg x 12p/160kg x 5p/170kg x 3p Filmy z [...]

prz1993 - nie , nie chce byc :-)) Sport ten bardzo lubię , znam go dobrze , moje życie się w okół niego tak naprawdę kręci - pracuję w branży suplementacyjnej i jestem tutaj administratorem, więc jestem praktycznie całą dobę na bieżąco ze wszystkim %-) Jednak nie wiem co by się musiało zmienić bym miał się bawić w kulturystykę dla startów...to [...]

Masa I (bo będzie druga przed wakacjami ) Czas trwania: 12 tygodni Makro: Zaczynam od 350g węgli 75g fatu 250g+ białka Co dwa tygodnie dodaje 50g węgli. Co 4 tygodnie dodaję 25g fatu. Dodaję na zmianę, więc się fajnie zazebia. Np. T1 350g wegli/75g fatu/ 250g białka T2 400/75/250 T3 400/75/250 T4 450/75/250 Ale już T5 450/100/250 T6 [...]

http://www.atleta.pl/sfd/dni/dzien2.png Cieszy mnie , że zagląda tu co raz więcej osób :-) dzieki za motywujące słowa! Jednak trochę lipa, bo dziś na forum sypią się strasznie powiadomienia, ja np. nie mam żadnego maila z sfd od około godziny 13:30 - jednak mam nadzieję, że jutro to chłopaki z działu IT sprawdzą i poprawią, bo później ciężko [...]

Kuba, bardzo dziękuję Tobie za tego posta, doceniam takie podejście w chvj. Norton po prostu mówił że pro IFBB mają zayebiste geny + zayebisty towar, i dlatego nie są dobrym przykładem dla normalnych amatorów - w sumie coś co wszyscy wiemy od dawna;) Sol - również dzięki za odniesienie się do tego co napisałem. Naprawdę brak mi takiego podejścia [...]

jak będą jakieś testy z zestawem tania whiski plus odżywki to się pisze:P:) ja się nawet tym nie przejmuję, mleko lubię i toleruję, a odżywkę białką pije tylko po treningu, więc nie widzę w tym problemu.

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 2.07.2018 MASA tydz 3 plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 4x max [...]

Jedna rzecz wyjaśnia wszystko. ILE SIĘ TRAWI 1 POSIŁEK?! Jeśli sobie uświadomiłem że jeden średnio posiłek nie trawi się godziny,dwie czy 3 - wtedy większość rzeczy (mitów) pójdzie w zapomnienie. Tak jak wszech obecny katabolizm. Czy maksymalna ilość białka w 1 posiłku. Posiłek bowiem nie trawia sie godzinę dwie czy nawet 3. Oczywiście [...]

Wiadomo, że prawda jest tak że wynik badań zależy od zlecającego;) I do pókiu sami nie stwierdzimy czegoś to tak naprawdę nie wiemy nic. Co do kwestii wegan ,że żyją dłużej to badanie chińskie udowodniło wpływa białek mleka na rozwój nowotworów i wg mnie jest ono naprawdę solidne i ja osobiście nie potrafię znaleźć kontrargumentów. Sami jesteśmy [...]

Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący sposob pomogłes mi zmienic moje podejscie do treningów. Chciałbym, żebyś w miarę możliwości udzielił mi kilku porad. Wiek : 28 lat Wzrost : 173 [...]

Chwilka, jeszcze ja haha, wysłałem post zaraz po tym, jak poszedłeś na urlop czyli pod koniec kwietnia, jesli mozesz to udziel mi paru wskazówek. Witam Puma, Przemek z tej strony. Przeczytałem wiele Twoich postów na forum, jestem pod wrażeniem Twojej wiedzy i znajomosci tematu. Anonimowo brałem udział w Exp. Barki Totalne i generalnie w znaczący [...]

lobo1 odezwij sie do mnie na gg lub mejlem to skonsultujemy kilka spraw bo nie chce qazaraz zadreczac i tak robi swietna robote a wiem ze teraz jest zajety wymienimy sie spostrzezeniami a wnioski mozemy zamiescic dla innych P.S. nie udalo mi sie znalec twojego arta zwiedzaja jeszcze inne posty znalazlem info ze beda w ketozie znacznie ograniczamy [...]

witam dawno mnei nie bylo bo sesje mam z silka tez troszke kiepsko ale w pni wt bylem to do dzis mnie wszystko boli wiec dzis sobie darowalem przyznaje sie ze zjadlem dzis paczuszka ale wcale nie byl taki dobry jak pamietalem bardziej mi serek wiejski smakowal (mniam delicje) jecie serki plesnowe?? i camembert?? ja to je lubie i sa za***iste z [...]

Do Ellis-> dietę low carb na masę wziąłem z artu Quazara http://www.sfd.pl/temat162782/. Ponieważ CKD świetnie na mnie działa (tak, tak Panie maj, kolejny który musi mieć halucynacje), postanowiłem popróbować. Gdybyś mógł dać wskazówkę co może być nie tak? Odpowiada mi ta dieta z kilku powodów: lubię mięso i dla mnie to gwiazdka z nieba że [...]

kto wiec cos o serze kozim ????????? nigdzie nie moge nic znalesc ile czego tam jest podejzewam ze sporo bialka malutko tluszczy i ze 3g ww ale poprosze o konkret jak ktos znajdzie bo bardzo lubie ten ser